الدكتور تامر عبد الحميد، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، يوضح مجموعة من الإرشادات الطبية التي تضمن استخدامًا آمنًا للتكييفات والمراوح، دون التسبب في مشاكل صحية للصغار.
نصائح لاستخدام المراوح والتكييفات بأمان مع الأطفال
-
تجنب توجيه الهواء مباشرة نحو الطفل: من الضروري عدم جعل تيار الهواء من التكييف أو المروحة يصطدم بجسم الطفل، خاصة خلال ساعات النوم، لأن ذلك قد يؤدي إلى التهابات صدرية أو نزلات برد.
-
درجة حرارة معتدلة وثابتة: يُفضل ضبط التكييف بين 24 إلى 26 درجة مئوية، وتجنب التغيير المفاجئ في درجة الحرارة، حيث يمكن أن يرهق ذلك جسم الطفل ويؤثر على مناعته.
-
الانتقال التدريجي من الجو الحار للمكيف: لا ينبغي إدخال الطفل من مكان شديد الحرارة إلى مكان بارد فجأة، بل يجب أن يكون الانتقال تدريجيًا لتفادي الصدمة الحرارية.
-
التهوية اليومية ضرورية: حتى مع وجود التكييف، يجب فتح النوافذ لبعض الوقت يوميًا لتجديد الهواء ومنع تراكم ثاني أكسيد الكربون داخل الغرفة.
-
اختيار الملابس المناسبة: احرصي على أن تكون ملابس الطفل لا خفيفة جدًا ولا ثقيلة، مع ضرورة تغطية صدره أثناء النوم لحمايته من تقلبات درجة الحرارة.
-
تنظيف الفلاتر بانتظام: فلاتر التكييف قد تكون مصدرًا للغبار والبكتيريا، لذا يجب تنظيفها دوريًا للحفاظ على جودة الهواء داخل الغرفة.
-
استشارة الطبيب لحالات الحساسية والربو: في حال كان الطفل يعاني من أمراض مزمنة كالربو أو الحساسية الصدرية، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام التكييف بشكل مستمر.
أطعمة ومشروبات تجنبيها لحماية الطفل في الصيف
إلى جانب النصائح الخاصة بالتكييف، هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها لحماية الأطفال من النزلات المعوية خلال فصل الصيف، ومنها:
- اللحوم المصنعة: مثل السوسيس واللانشون والبرجر الجاهز، والتي تفسد بسرعة وقد تحتوي على بكتيريا خطيرة.
- المايونيز: خصوصًا في السلطات أو التونة، لأنه يفسد بسرعة مع الحرارة، ويزيد من خطر التسمم الغذائي.
- المأكولات البحرية غير الطازجة: مثل السمك والجمبري، والتي يجب التأكد من طريقة تخزينها ونظافتها قبل التقديم.
- الآيس كريم من أماكن غير موثوقة: قد يحتوي على مكونات غير آمنة أو يُحضر بماء ملوث.
- العصائر المكشوفة أو من الشارع: يمكن أن تكون محضّرة بمياه غير نظيفة أو تعرضت لتلوث.
- الطعام المحفوظ لليوم التالي: المعروف بـ"البايت"، خاصة إن تُرك خارج الثلاجة دون تسخين جيد قبل التقديم.
- الخضروات والفواكه غير المغسولة جيدًا: قد تكون ملوثة ببقايا مبيدات أو أتربة، ما يعرض الطفل للإصابة بأمراض معوية.
- البيض النيء أو غير كامل النضج: كالمستخدم في بعض الحلويات أو التارت، ويشكل خطورة كبيرة خاصة مع حرارة الصيف.
التكييفات والمراوح وسيلة فعالة للتغلب على حرارة الصيف، ولكن استخدامها غير السليم قد يضر بصحة الأطفال.
لذا فإن الالتزام بالإرشادات الطبية، والابتعاد عن الأطعمة الضارة، يوفر لطفلك صيفًا آمنًا وصحيًا دون أمراض أو مضاعفات.