مع تغير الفصول واشتداد الرياح، تزداد احتمالية التعرض للعواصف الترابية، والتي تعد من أبرز العوامل المهيجة لأعراض الحساسية بمختلف أنواعها. 

 

لمرضى الحساسية.. 10 نصائح للحماية من العاصفة الترابية

 

وتكمن خطورة هذه العواصف في أنها تحمل جزيئات دقيقة من الغبار والملوثات، ما قد يفاقم الحالة الصحية لمرضى الحساسية والربو. 

 

لذلك من الضروري معرفة كيفية الحماية من العاصفة الترابية باتباع خطوات بسيطة لكنها فعالة.

 

في هذا المقال، نقدم لك 10 نصائح عملية تضمن لك ولعائلتك الحماية من العاصفة الترابية وتجنب مضاعفاتها.

 

1. متابعة النشرات الجوية بشكل يومي

 

الخطوة الأولى في الحماية من العاصفة الترابية تبدأ من متابعة أخبار الطقس، احرص على التحقق من حالة الجو يوميًا، خاصة خلال المواسم الانتقالية التي يكثر فيها الغبار، تطبيقات الطقس يمكن أن تكون وسيلة ممتازة لتنبيهك بمواعيد العواصف قبل حدوثها.

 

2. البقاء في المنزل أثناء العاصفة

 

أثناء حدوث العاصفة، من الأفضل البقاء في الأماكن المغلقة، فالتعرض المباشر للغبار يزيد من فرصة تفاقم أعراض الحساسية مثل السعال، ضيق التنفس، وحكة العينين، تأكد من إغلاق الأبواب والنوافذ بإحكام لضمان الحماية من العاصفة الترابية داخل المنزل.

 

3. استخدام أجهزة تنقية الهواء

 

أجهزة تنقية الهواء المزودة بمرشحات HEPA يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في تقليل الجزيئات الدقيقة داخل المنزل، فهي تساهم بشكل فعال في خلق بيئة نظيفة وآمنة، مما يعزز من فرص الحماية من العاصفة الترابية داخل المسكن.

 

4. ارتداء الكمامة الطبية عند الخروج

 

إذا كان من الضروري الخروج خلال العاصفة، فلا تنسى ارتداء كمامة طبية من نوع N95 أو ما يعادلها، فهي تساعد في تصفية الغبار والجزيئات المسببة للحساسية، وتعد وسيلة قوية ضمن خطوات الحماية من العاصفة الترابية.

 

5. تنظيف الأنف والعينين فور العودة

 

بعد العودة من الخارج، قم بغسل الوجه والعينين بالماء البارد، واستعمال محلول ملحي لتنظيف الأنف، هذا الإجراء البسيط يساعد على إزالة العوالق التي قد تكون تسربت، مما يعزز الحماية من العاصفة الترابية ويحمي الأغشية المخاطية من التهيج.

 

6. تجنب تجفيف الملابس في الهواء الطلق

 

أثناء العواصف، يفضل تجفيف الملابس في الداخل، لأن تعليقها بالخارج يعرضها لجزيئات الغبار التي قد تلتصق بالأقمشة وتنتقل إلى جسمك عند ارتدائها، مما يعيق جهود الحماية من العاصفة الترابية.

 

7. تهوية المنزل في الأوقات المناسبة

 

على الرغم من أهمية التهوية، إلا أنه من الأفضل تجنب فتح النوافذ خلال العاصفة. اختر الأوقات التي يكون فيها الهواء نظيفًا، مثل بعد سقوط الأمطار، لضمان تهوية صحية لا تتعارض مع الحماية من العاصفة الترابية.

 

8. استخدام القطرات الطبية عند الحاجة

 

مرضى الحساسية يعانون من جفاف وتهيج العينين أثناء العواصف، لذلك، استشر طبيبك بشأن استخدام قطرات مرطبة أو مضادة للحساسية ضمن خطة الحماية من العاصفة الترابية الخاصة بك.

 

9. تناول الأدوية الموصوفة بانتظام

 

لا تنتظر حتى تتفاقم الأعراض، حافظ على تناول الأدوية المضادة للحساسية أو البخاخات التنفسية كما وصفها الطبيب، فهذه الأدوية تعد خط الدفاع الأول في الحماية من العاصفة الترابية لمريض الحساسية.

 

10. تنظيف المنزل بشكل دوري

 

بعد انتهاء العاصفة، نظف الأرضيات والأسطح باستخدام قطعة قماش مبللة، وتجنب الكنس الجاف الذي يثير الغبار مجددًا. التنظيف الرطب أكثر فاعلية في الحفاظ على بيئة خالية من مسببات الحساسية، ويساهم في الحماية من العاصفة الترابية داخل المنزل.

 

لا شك أن العواصف الترابية تمثل تحديًا حقيقيًا لمرضى الحساسية، لكنها ليست بالأمر الذي لا يمكن التعامل معه.

 

 من خلال تطبيق النصائح السابقة، يمكنك تحقيق أفضل درجات الحماية من العاصفة الترابية وتقليل الأعراض المصاحبة لها.