.jpeg)
مع اقتراب الموسم الرياضي الجديد، باشر الجهاز الفني للنادي الأهلي، بقيادة مدرب اللياقة البدنية ريبيرو، في تطبيق برنامج إعداد بدني مكثف للاعبين. يهدف هذا البرنامج إلى رفع مستوى اللياقة البدنية للاعبين إلى أعلى مستوياته، وذلك استعداداً للمنافسات القوية التي تنتظر الفريق في مختلف البطولات المحلية والقارية. يركز البرنامج على تطوير القدرات الهوائية واللاهوائية، بالإضافة إلى تعزيز القوة العضلية والتحمل، وذلك من خلال مجموعة متنوعة من التدريبات البدنية والتمارين الرياضية المتخصصة. يولي الجهاز الفني اهتماماً خاصاً بتقييم حالة كل لاعب بشكل فردي، وتصميم برامج تدريبية مخصصة تلبي احتياجاته الخاصة، وذلك لضمان تحقيق أقصى استفادة من البرنامج وتجنب الإصابات.
تمارين متنوعة لرفع الكفاءة البدنية
يتضمن برنامج الإعداد البدني الذي وضعه ريبيرو مجموعة واسعة من التمارين المتنوعة التي تهدف إلى تطوير مختلف جوانب اللياقة البدنية للاعبين. تشمل هذه التمارين تدريبات الجري بسرعات مختلفة، وتمارين القفز والوثب لزيادة القدرة الانفجارية، وتمارين القوة باستخدام الأوزان والأجهزة الرياضية لتعزيز القوة العضلية. بالإضافة إلى ذلك، يركز البرنامج على تطوير المرونة والتوازن من خلال تمارين الإطالة واليوغا، وذلك لتحسين حركة اللاعبين وتقليل خطر الإصابات. يتم أيضاً إجراء تدريبات خاصة بالكرة، مثل تمارين التمرير والتسديد والمراوغة، وذلك لربط الجانب البدني بالجانب الفني، وضمان أن يكون اللاعبون في أفضل حالاتهم البدنية والفنية عند بداية الموسم.
التركيز على التغذية والاستشفاء
بالإضافة إلى التدريبات البدنية المكثفة، يولي الجهاز الفني للنادي الأهلي اهتماماً كبيراً بالتغذية والاستشفاء. يتم توفير وجبات غذائية متوازنة وغنية بالعناصر الغذائية الضرورية للاعبين، وذلك لضمان حصولهم على الطاقة اللازمة لأداء التدريبات واستعادة طاقتهم بعد المجهود البدني. كما يتم توفير برامج استشفاء متكاملة تشمل جلسات التدليك والعلاج الطبيعي، وذلك لتسريع عملية التعافي وتقليل خطر الإصابات. يتم أيضاً توعية اللاعبين بأهمية النوم الجيد والحصول على قسط كاف من الراحة، وذلك لضمان أن يكونوا في أفضل حالاتهم البدنية والذهنية عند خوض المباريات.
تقييم مستمر لأداء اللاعبين
يحرص الجهاز الفني بقيادة ريبيرو على إجراء تقييم مستمر لأداء اللاعبين خلال فترة الإعداد البدني. يتم إجراء اختبارات بدنية دورية لقياس مستوى اللياقة البدنية للاعبين، وتحديد نقاط القوة والضعف لديهم. يتم استخدام هذه البيانات لتعديل البرنامج التدريبي وتخصيصه بشكل أكبر، وذلك لضمان تحقيق أقصى استفادة من البرنامج وتحقيق الأهداف المرجوة. كما يتم متابعة حالة اللاعبين الصحية بشكل دائم، وذلك للكشف عن أي إصابات أو مشاكل صحية مبكرة، واتخاذ الإجراءات اللازمة لعلاجها ومنع تفاقمها.
تفاؤل بتحقيق نتائج إيجابية
يعرب الجهاز الفني والإداري للنادي الأهلي عن تفاؤله بتحقيق نتائج إيجابية خلال الموسم الرياضي الجديد، وذلك بفضل البرنامج الإعدادي البدني المكثف الذي يتم تطبيقه حالياً. يؤكد الجهاز الفني على أن اللاعبين يبذلون قصارى جهدهم في التدريبات، وأنهم ملتزمون بتعليمات الجهاز الفني. يعتقد الجهاز الفني أن الفريق سيكون في أفضل حالاته البدنية والفنية عند بداية الموسم، وأن الفريق سيكون قادراً على المنافسة بقوة على جميع الألقاب والبطولات. يأمل الجهاز الفني في أن يحقق الفريق طموحات الجماهير الأهلاوية، وأن يحقق نتائج تسعدهم وتفرحهم.